Beratung & Coaching

Meine Haltung als Mentaltrainerin

Mein Credo

»Der höchste Lohn für unsere Bemühungen ist nicht das, was wir dafür bekommen, sondern das, was wir dadurch werden.« (John Ruskin)

Als Mentaltrainerin ist mein Hauptanliegen, Menschen wirksam in ihrer Persönlichkeitsentwicklung unterstützen. Die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit verstehe ich als einen Prozess, der durch Wünsche nach oder die Notwendigkeit zu Veränderung angestoßen wird. Mit Veränderung kommt etwas in Bewegung. Diese Bewegung kann sich physisch zeigen, z.B. durch Ortswechsel, psychisch zutage treten, z.B. durch neue Denkmuster, aber auch physiologisch äußern, z.B. durch ein anderes Körperempfinden.

Dieser umfassende Begriff von Bewegung prägt mein Verständnis von Mentaltraining und bildet die Basis für mein MOTION-Modell©, das ich speziell für mein Programm »Fitness Mental« entwickelt habe. Das Konzept ist ein ganzheitlicher Trainingsansatz, der sich durch ein umfassendes Angebot von Lösungswegen auszeichnet: die Vermittlung von Selbst-Techniken, um erwünschte Veränderungen in Gang zu bringen und Bewältigungsstrategien für einen produktiven Umgang mit unerwünschten Veränderungen.

Meine Methode: Fitness Mental nach dem MOTION-Modell©

Mein Trainingsprogramm basiert auf Methoden der Persönlichkeitspsychologie, die mit bewährten Techniken der Bewegungsvorstellung aus der Sportpsychologie kombiniert werden. Das weite Verständnis von Bewegung gibt dem MOTION-Modell© seinen Namen. »MOTION«, übersetzt: Bewegung, steht zugleich für die sechs wesentlichen Komponenten, die im Training gemeinsam analysiert und bearbeitet werden:

Mindset bezieht sich auf die mentale Einstellung am Ausgangs- und Zielpunkt des Trainings; Optionen steht für das Erkennen und Nutzen eigener Fähigkeiten; Technik für Übungen und Strategien, um erwünschte Veränderung zu mobilisieren bzw. unerwünschte Veränderung zu bewältigen; Imagination für mentale Kraft, aus der jeder Mensch schöpfen kann; Optimierung für einen passgenau bestimmten Leistungsfokus und Netzwerk zielt auf die Aktivierung eines kreativen Dialogs zwischen Körper, Kopf und Emotionen.

Entsprechend meinem weiten Verständnis von Bewegung, steht Fitness in »Fitness Mental« für ein gesundes körperliches Leistungsvermögen, aber eben auch für produktive innere Bewegungsfreiheit, d.h., ein flexibles Denk-, Reflexions- und Regenerationsvermögen.

Mein Trainingsangebot

Fitness Mental für REHA- und Breitensportler

Der Weg zu mehr Fitness führt über einen ganzheitlichen Ansatz: Körper und Kopf sind ein Erfolgsduo. Der Schlüssel ist ein wirksames Training, das aktiv ausgeführte Bewegungen und sportpsychologisch bewährte Mentaltechniken zur Entwicklung von Bewegungsvorstellungen wirksam kombiniert, speziell: Verbalisierung und Visualisierung von Bewegungsabläufen, verbunden mit Achtsamkeits- und Motivationsübungen.

Abgestimmt auf Ihre individuellen Bedürfnisse, bietet Fitness Mental nach dem MOTION-Modell© ein effektives Begleitprogramm zu Ihrer Lieblingssportart, Ihrem REHA-Sportprogramm oder unterstützt Sie sanft bei Ihr Physio- oder Ergotherapie.

Sind Sie bereit, mit Fitness Mental Ihren neuen Weg zu gehen? Melden Sie sich, und vereinbaren Sie einen kostenlosen Beratungstermin in meiner Praxis oder ein persönliches Probe-Training mit Beratung zum günstigen Schnupperpreis vor Ort in Ihrem Verein oder in Ihrem Fitness-Studio. Ich freue mich, Sie kennenzulernen.

Fitness Mental für Karriere und Beruf

Eine solide Karriereplanung baut auf fundiertem Fachwissen und einem klar strukturierten Kompetenzprofil auf. In unserer beschleunigten Arbeitswelt verlaufen Karrierewege jedoch immer öfter mehrspurig. Das bringt eine Reihe neuer Anforderungen mit sich. Neben Mobilität und Flexibilität gewinnen Skills wie eigenverantwortliches Karriere- und Persönlichkeitsmanagement immer mehr an Bedeutung.

Fitness Mental für Karriere und Beruf nach dem MOTION-Modell© richtet sich Berufseinsteiger und Berufsumsteiger, und ein zeitgemäßes, erfolgsorientiertes Karriere-Begleittraining, das Ihren starken Kopf nutzt und Sie gleichzeitig körperlich auf den Punkt fit macht:

Eine professionelle Evaluation Ihrer Karrierelaufbahn und Karriereziele sowie Ihres Kompetenzprofils nach der VaMoS-Methode
Erstellen einer Arbeits- und Lerntyp-Analyse
Ermittlung und Bewertung von Karriereperspektiven und Aufstiegschancen
Steigerung Ihrer Körperpräsenz zur Optimierung Ihrer performativen Stärken
Profilierung Ihrer Körpersprache zur Optimierung Ihrer Verhandlungs- und Führungsqualitäten

Sind Sie bereit, mit Fitness Mental Ihre Chancen zukünftig optimal zu nutzen ? Melden Sie sich, und vereinbaren Sie einen kostenlosen Beratungstermin oder ein persönliches Probe-Training mit Beratung zum günstigen Schnupperpreis in meiner Praxis.
Ich freue mich, Sie kennenzulernen.

Fitness Mental für Lehrer und Dozenten

Es ist kaum zu überhören: der Ton in unserer zunehmend multikulturellen Gesellschaft ist merklich rauer, der Grat zwischen Ironie und Sarkasmus deutlich schmaler geworden. War es auch vorher schon keine leichte Aufgabe, die passenden Worte zu finden, stellt die aktuelle Situation vor allem Lehrende in Schulen und Hochschulen, aber auch Führungskräfte in Unternehmen in puncto erfolgreiches kommunikatives Handeln vor neue Herausforderungen.

Auch Sprechen ist eine Form von Körper-Aktivität. Fitness Mental für Karriere und Beruf nach dem MOTION-Modell© nutzt bewährte Strategien aus dem Bereich Kommunikations-Coaching und kombiniert sie mit sportpsychologischen Mentaltechniken zur Entwicklung von Bewegungsvorstellungen. Das Resultat sind kreative Lösungen, die Sie dabei unterstützen, in Ihren Lern- und Seminargruppen bzw. Projekt- oder Abteilungsleitertreffen ein produktives Kommunikationsklima zu schaffen.

Ermittlung, Analyse und Bewertung Ihrer speziellen Kommunikationssituation
Erstellen einer Kommunikationstyp-Analyse
Einführung in die Ausdrucksformen und Wechselwirkungen verbaler und non-verbaler Kommunikation
Einführung in Techniken des Body-Reading als Strategie von Stärke-Schwäche-Analysen

Sind Sie bereit, mit Fitness Mental zukünftig jede Kommunikationssituation souverän zu meistern? Melden Sie sich, und vereinbaren Sie einen kostenlosen Beratungstermin oder ein persönliches Probe-Training mit Beratung zum günstigen Schnupperpreis in meiner Praxis.
Ich freue mich, Sie kennenzulernen.